С самого начала хотел бы сказать: есть много взглядов на то, как надо ставить технику и я не хочу претендовать на истину в последней инстанции, просто хочу высказать свое мнение.

Постановку техники я бы разделил на ряд этапов, все дело в том, что технику классических упражнений лучше изучать по частям, а не вместе, надо разбить одно сложное движение на нескольких простых. Изучить все простые движения, а уже затем сложить их в одно сложное. Но почему надо поступать именно так? Почему бы, например, сразу не изучить рывок или толчок целиком?

Для того, что бы ответить на этот вопрос необходимо несколько отвлечься от нашей темы и обратится к физиологии человеческого организма. Учеными установлено, что психические функции распределены между левыми и правыми полушариями головного мозга. Функцией левого полушария является оперирование словесной информацией, а так же чтение и счет. Функцией правого-оперирование образами, ориентация в пространстве и координация движений. На абстрактно-логическом (словесном) уровне мышление, с помощью левого полушария, способно переработать не более 100 единиц информации в секунду, тогда как на образном и сенсомоторном (двигательном) уровне, уже с помощью, правого полушария до десяти миллионов единиц информации. Благодаря этому свойству нашего мозга, "ум тела" освобожденный от "цепей разума", практически мгновенно запускает нужную двигательную реакцию, если конечно она туда заложена. Вот почему настоящий мастер не думает о том, как выполнить движение, а настраивается на максимальное усилие.

Однако выбор тех или иных движений наш биокомпьютер может осуществлять лишь из числа тех, которые были туда загнаны. Так вот чтобы загнать их туда требуется многократное повторение, не менее 5 тысяч раз на каждое простое движение. Да к тому же простое движение просто сделать и используя многократные повторения проще "записать на корочку". Для того чтобы делать движение уже не задумываясь.