Велопрогулки и велосипеды

Велопрогулки полезны для людей любого возраста. Катание на велосипеде доставляет человеку огромное удовольствие, позволяет поближе познакомиться с окрестностями и увидеть много нового, а самое главное — укрепить здоровье. Но чтобы польза от велопрогулок была ощутимая, нужно совершать их регулярно.

С их помощью можно укрепить опорно-двигательный аппарат, мышцы пресса, ягодиц и сердечно-сосудистую систему. Ведь велосипед — это гениальный кардиотренажер. Только необходимо следить за пульсом. Если он будет чаще, чем 120 ударов в минуту, нагрузку следует сбавить. Интенсивность и длительность велопрогулок следует наращивать постепенно.

Если выполнять эти нехитрые правила, то организм постепенно привыкнет к нагрузкам, и езда на велосипеде начнет приносить большое удовольствие. Таким образом человек улучшит не только свое физическое, но и психологическое состояние. Но и это еще не все. Если регулярно смотреть вдаль, то можно укрепить и глазные мышцы, что является хорошей профилактикой близорукости. Чтобы велопрогулки приносили пользу, нужно правильно выбрать велосипед. Перейдя по ссылке, можно подробнее узнать о той или иной модели. Вообще все велосипеды можно разделить на несколько видов:

• шоссейные;
• трековые;
• кроссовые;
• горные и другие.

Шоссейные используются для движения по ровной дороге. Трековые — на искусственных ровных покрытиях. Кроссовые как нельзя лучше подходят для езды по пересеченной местности. Чтобы обеспечить лучшее сцепление колес с поверхностью, рисунок протекторов делают более рельефным. А чтобы лучше совершать маневры, руль делают широким и прямым. Тормоза у этих велосипедов мощные, способные удержать велосипедиста на крутых спусках.

Но самыми проходимыми и устойчивыми являются горные велосипеды. Появились они не так давно, но уже завоевали большую популярность. Покрышки имеют больший объем, а рисунок протектора — еще более рельефный. Скорость у этих моделей намного ниже, чем у шоссейных, но зато они могут преодолевать даже крутые подъемы. По строению рамы горные велосипеды делятся на хардтейлы и двухподвесы.

Хардтейлы имеют жесткую конструкцию рамы и амортизирующую или тоже жесткую переднюю вилку. А двухподвесы имеют амортизатор не только на передней вилке, но и в раме. Определившись с выбором, можно зайти на сайт специализированного интернет-магазина и оформить заказ. А перейдя по ссылке, можно почитать различные полезные статьи о велосипедах и велосипедистах. Некоторые люди не только сами садятся на велосипед и совершают велопрогулки, но и привлекают к этому своих детей, а также друзей и знакомых.