Польза спортивного питания

Спортивное питание - практически незаменимая составляющая жизнедеятельности спортсменов, влияющая на особенность их здоровья: рост массы мышц, увеличение выносливости, стабилизация метаболизма. Такое питание обычно состоит из комбинации активных биологических добавок и специальных препаратов, разрабатывающихся именно для людей, затрачивающих много энергии и нуждающихся в дополнительной `подпитке`.

Активные работы по разработке спортивных добавок начались в первой половине 20 века и сейчас в данной области созданы тысячи всевозможных препаратов, направленных на самые разные цели.

Сегодня заказать спортивное питание можно благодаря многим магазинам, даже через интернет. Одним из лучших магазинов считается KickOff`, посетить который можно по адресу: http://kickoff.ru/.

Данный магазин отличается тем, что в нем собрано наибольшее количество всевозможных продуктов, среди которых жиросжигатели, минералы, протеины, заменители пищи, протеины, гейнеры и многое другое. Причем, все это продается по доступным ценам, что также немаловажно.

Что входит в спортивное питание?

Питание для спортсменов серьезно отличается от обычной пищи по своему составу и пользе. Это объясняется присутствием особого набора компонентов, благодаря которым и удается достигать высокого уровня влияния на организм человека. К таким элементам относятся:

• Жиросжигатели - элементы, повышающие общую активность человека (преимущественно сюда входит йохомбин и гуаранна, а также в некоторых случаях повышенные пропорции кофеина);
• Протеин - вещество, помогающее нарастить мышечную массу в кратчайшие сроки (являются легкими белками с высоким содержанием в продукте);
• Аминокислоты - хорошая альтернатива белков, легко принимаются организмом и благоприятно воздействуют на пищеварительный процесс;
• Креатин - представляет собой кислоту, необходимую для употребления по завершению тренировки. Вещество помогает мышцам восстанавливаться, но через некоторое время организм к нему привыкает и эффект уменьшается;
• Энергетики - элементы, способствующие вырабатыванию в организме большего количества энергии. Также стимулируют работу нервной системы.

Следует учитывать, что спортивное питание является лишь дополнением к основной пище, употребляемой нами ежедневно. Оптимальный баланс всех перечисленных компонентов лучше выбирать для себя после консультации с тренером. Опытный специалист подскажет вам, что больше всего требуется вашему организму и составит для вас оптимальную программу питания.