Вегетарианство в большом спорте

Всё больше спортсменов большого спорта становятся вегетарианцами. И всё происходит благодаря тому, что они видят результат - изменяются не только спортивные результаты, но вся жизнь в целом.

Ольга Ярёменко, мастер спорта международного класса по гиревому спорту, а также четырехкратная чемпионка мира, рекордсменка мира и России, многократная чемпионка России также является вегетарианкой уже несколько лет.

Вот какие изменения отмечает Ольга в своем образе жизни и тренировках после перехода на вегетарианский образ жизни (она является лактовегетарианкой):

1.Вегетарианский образ жизни ускоряет процесс восстановления после тренировок. Результаты в спорте стали гораздо более заметными (рекорды в гиревом спорте Ольга поставила, уже став вегетарианкой). Ольга, по ее словам, стала более спокойной и менее агрессивной, что очень важно в этом виде спорта.

2.Нет необходимости следить за лишними килограммами. Вегетарианская пища содержит меньше соли, жиров и, соответственно калорий, поэтому следить за фигурой не приходится. Меньше риска заболеть сердечнососудистыми, онкологическими заболеваниями, медленнее стареет организм.

3.Родственники, видя положительные изменения в образе жизни Ольги поддерживают ее в начинаниях, то же самое касается и тренера. Брат Ольги также является вегетарианцем и ведет здоровый образ жизни.