Удар слева

Для любителей тенниса удар слева всегда кажется намного сложнее, чем удар справа. Однако, это не совсем так. Для того, чтобы сильно и мощно попасть по мячу, необходимо, чтобы руки и корпус входили в удар одновременно. При ударе слева двумя руками это получается естественно. Принципы для удара слева те же самые, что и для удара справа - поймать и бросить. Только другой рукой. Не удивляйтесь - мы изучаем удар слева двумя руками. Лидирующей здесь является левая рука.

А теперь рассмотрим хватку. Особое внимание уделите положению левой ладони на ручке ракетки. Оно аналогично хватке для ударов справа, но только ладонь ложится на левую грань ручки ракетки. Правая рука лишь поддерживает ракетку, выполняя вспомогательную роль.

Теперь исходное положение. Корпус расслаблен. Начинаем удар. Поворачиваем плечи вместе с ракеткой, перенося вес тела на левую ногу. Головка ракетки чуть смотрит вниз.

Свободным бросковым движением выводим ракетку навстречу мячу, шагая правой ногой вперед. При ударе слева вы бьете по мячу ближе к корпусу, чем при ударе справа - это не ошибка. Именно здесь надо встречать мяч при ударе слева.

Запомните, не менять хватку при ударах на задней линии это грубая ошибка. Хватка - это первое, что вы должны освоить, иначе все остальное изучать бессмысленно. Неправильную хватку может увидеть только квалифицированный тренер. Он же поможет и исправить ее. Выучить хватку по учебнику очень трудно. Приучив себя менять хватку, в дальнейшем вы будете делать это автоматически, точно также, как переключаете передачи в автомобиле.
Спорт
Футбол
Хоккей
Баскетбол
Волейбол
Плавание
Теннис
Бокс
Шахматы
Биатлон
Конный спорт
Тяжелая атлетика
Легкая атлетика
Фехтование
Автоспорт
Formula-1
Спортивные
    организации
Спорт на ТВ
  Copyright © RIN 2003-
*  Обратная связь