Удар с лета

Итак, мы играем с лета. Исходное положение то же самое. Пружинистые ноги. Хватка - как для смэша и для подачи. Основное правило игры с лета - ракетка и корпус встречают мяч вместе. В отличие от игры на задней линии, замахи компактнее, короче и навстречу мячу. Удар слева с лета производится только одной рукой. Замах короткий и перед собой.

Когда вы играете с лета, вы должны забыть об ударе справа на задней линии. Большой замах недопустим. При игре с лета корпус и ракетка - единое целое. Точка удара - перед собой.

Удар справа в низкой точке необходимо выполнять хорошо согнув ноги. Ракетка слегка приоткрыта. Основное правило - в момент игры нельзя выпрямлять ноги. Также очень важно сохранять баланс.

Довольно полезное упражнение для предотвращения больших замахов при игре с лета заключается в следующем. Встаньте вплотную к стенке и попробуйте сыграть с лета из такого положения. Вам придется играть без замахов. Любой большой замах - и вы дотронулись до сетки.

Поставьте ракетку как бы против мяча. Зафиксируйте это положение и с шагом вперед постарайтесь сыграть. Это позволит вам почувствовать, что корпус и ракетка - это одно целое.
***
Еще одно полезное упражнение. Возьмите ракетку в правую руку за шейку. Подойдите ближе к сетке и поставьте ракетку параллельно. Попросите друга легко бросить вам мяч. Блокирующим движением с шагом вперед сыграйте. Это упражнение позволяет почувствовать, что вы играете с лета ладошкой, и что кисть и ракетка - единое целое.

Начинающие теннисисты пользуются для игры с лета замахами, как для ударов на задней линии. Этого делать нельзя. Удары с лета - это совершенно другие удары. Удар с лета - это блок, и никаких замахов здесь делать нельзя. К сетке приходят для того, чтобы завершить комбинацию, поэтому удар с лета - атакующий удар и его нужно выполнять сверху вниз. С лета играют на согнутых, пружинистых ногах. Представьте себе, что под пятками у вас теннисные мячи, тогда ноги в коленях согнутся автоматически. И еще один совет: крепче держите ракетку - никаких движений кистью.
Спорт
Футбол
Хоккей
Баскетбол
Волейбол
Плавание
Теннис
Бокс
Шахматы
Биатлон
Конный спорт
Тяжелая атлетика
Легкая атлетика
Фехтование
Автоспорт
Formula-1
Спортивные
    организации
Спорт на ТВ
Новости
  Copyright © RIN 2003-
*  Обратная связь