Прием подачи и игра в защите

Прием подачи является одним из главнейших элементов в волейболе как классическом так и пляжном. Именно в хорошем приеме и доводке мяча до связующего заключен один из залогов хорошей игры команды. Не для кого не секрет, что в защите в основном играется "ногами": Одним из составляющих успешного приема является правильный выход "под мяч". При таком выходе следует находиться так, чтобы мяч попадал прямо в Вас, а не куда-то сбоку. Руки должны быть перед Вам а не где-то рядом. Нет, конечно же иногда невозможно принять мяч иначе как "сбоку", но это скорее редкость, чем правило. Прежде чем принимать надо постараться выйти под мяч. При подаче это сделать не так уж сложно, хотя здесь как в любом деле необходим опыт. На площадке при приеме необходимо становиться в зависимости от приема - "глубже" или "ближе", весе таки оптимальным является положение где-то в 6-7 метре площадки.

Первое на что следует обратить внимание, это то какую подачу будет подавать подающий игрок: силовую, планирующую, "короткую" или возможно он попытается обмануть - в прыжке постарается подать "короткую": В любом случае придется принимать, так что надо подготовиться к приему. Про максимальную сосредоточенность думаю писать не обязательно все это сами понимают. Необходимо занять исходную стойку волейболиста (возможно также "сесть" - то есть согнуть ноги в коленях - поглубже) руки должны находиться на уровне груди, так как сразу не ясно, как придется принимать подачу. Следует расположиться по ходу разбега подающего, если он подает в прыжке и просто находиться лицом к лицу к подающему, если еще не видно как он будут подавать. (Существует также самая "неприятная" подача, когда подающий отходит далеко от лицевой линии подачи метров на 7-9) и подает сильно планирующую подачу - в такой ситуации остается только оставаться на месте и терпеливо ждать когда мяч прилетит ( из рассказа опытного волейболиста: " Выхожу я на прием:Смотрю летит мяч:.Присмотрелся - в меня! Вот же блин:)

Во время самого полета мяча остается только переместиться "под мяч": Вообще перемещения во время полета мяча в то место, где он должен приземлиться - великое искусство, приходящее с опытом. Перед самим приемом следует остановиться, так как в движении принимать гораздо сложнее чем в статичном положении.
***
При приеме подачи возникает вопрос как лучше принимать "снизу" или "сверху". Сейчас, когда первый прием не слишком строго судится, то как-то точнее доводить мяч до связующего "сверху", однако вроде силовую подачу сверху принимать как то не очень:Надо смотреть по ситуации. Не следует "зацикливаться" на одном конкретном приеме. Необходимо владеть ими одинаково. (при приеме достаточно сильной подачи "сверху" есть маленькая хитрость - сам прием должен быть жестким, участвуют одни кисти, так как в противном случае мяч может "провалиться" через руки, или после касания улететь в неизвестном направлении, а не совсем туда, куда вы хотели чтобы он полетел).

Прием силовой подачи сопряжен с одной трудностью, это необходимость "смягчения" мяча. Для этого необходимо просто "подставить" под него руки. И в момент касания мяча просто слегка притянуть их к себе, но только совсем чуть-чуть, а то произойдет что-нибудь неприятное - мяч отскочит совсем не туда:Но вообще-то силовая подача одна из самых несложных. (Речь идет не об уровне силовой подачи, которую подают игроки в Высшей или Суперлиге). То есть конечно все зависит от конкретной подачи, но ее прием заключается в выходе под мяч и подстановке под него рук.

Одной из сложнейших для приема является планирующая подача. Амплитуда колебания мяча достигает 1 метра. Ее принимать очень сложно. Для приема планирующей подачи зачастую используют прием "сверху" так как при планирующей подаче мяч летит не с такой большой скоростью, как при силовой (совет по поводу приема мяча "сверху" приведен выше).. Если мяч почти весь свой путь летел в Вас, но потом вдруг стал уходить вправо или лево, то это по-прежнему Ваш мяч и принимать следует именно Вам, а не партнеру.
***
В общем, есть одно главное правило - "не дергаться" во время приема: не подпрыгивать, не "подсекать" мяч руками. Если Вам кажется что мяч может отскочить куда-то "не туда", то сначала примите, а потом видно будет! Допустим Вы уже поняли, что до связующего Вы мяч не доведете, то следует просто оставить мяч в игре, подняв его повыше в середину площадки, или на первую линию, так вы максимально исправите ситуацию и розыгрыш мяча не будет "безнадежным" для Вашей команды - связка добежит до мяча и отдаст передачу, пусть даже не получится разыграть какую-нибудь комбинацию, он все равно мяч останется в игре или вы выиграете это розыгрыш.

Если во время игр и тренировок стараться соблюдать эти "правила", то Ваша игра в приеме подачи заметно улучшиться.

Примечание к статье о приеме подачи.
Выше я говорил, что в исходной стойке руки находятся возле груди. Сразу хочу оговорится: существует множество школ и приемов постановки техники. Некоторых возможно учили что руки должны находиться "снизу". Это очень спорный момент. Лично я бы посоветовал держать руки на уровне груди. Повторяю, это лично мое мнение (тем более что меня так учили играть). Может я не прав и кому-то удобнее по-другому. Спорить не буду это дело привычки и взглядов тренера.

Игра в защите.

В игре в защите главное - поднять мяч над площадкой на такой уровень, что бы связующий мог отдать передачу. При достаточном качестве уровня игры это превращается просто в цель. Дальнейшим элементом является точность, но это, как говорил небезызвестный персонаж, - "вредное излишество". Нет, конечно, точность важна, но при сильном ударе она отодвигается на второй план (после самого приема конечно). Вот здесь-то Вы и поймете зачем держать руки возле груди (по крайней мере, мне кажется, что Вы поймете).
***
Действия в защите тоже можно разделить на 2 части: это непосредственно прием нападающего удара и страхование блока.

Начнем с первого элемента - приема нападающего удара. Это не легкое дело, требующее большой концентрации и хорошей реакции. Существуют 2 ситуации приема - когда команда ставит блок, и прием нападающего удара без блока. Безусловно, легче принимать удар, с наличием блока, так как удар является предсказуемым (на 70% - а это очень много). Допустим Вам повезло и ваша команда все же ставит блок. В этом случае Вашей основной задачей является "выйти из-под блока". Ведь вы хотите принять нападающий удар, а не спрятаться от него. Вы пытаетесь выйти из-под блока, но это не всегда у Вас получается? Ну:.Это не самое простое дело! Вы думаете будет легко? Неа: Будет очень тяжело и это потребует от Вас усилий.

Совет первый - займите Вашу защитную стойку. Обратите внимание на то, что если бы Вы опуститили руки вниз, то смогли бы коснуться площадки. Это необходимо что бы Вы могли вовремя сгруппироваться и совершить падение, если мяч невозможно достать другим способом. Привыкните находиться в защите именно в таком положении (хотя поначалу у Вас будут болеть ноги, так как нагрузка на них повышается).

Совет второй - Следите, что бы все время Ваши стопы были слегка согнуты и все движения проходили как бы на носках, а не на полной стопе. Тогда Вы с легкостью будете перемещаться. И вообще привыкните все время на площадке все делать не на полной стопе. (Да, это тяжело. Никто не спорит. Повышается нагрузка на икроножную мышцу, но это того стоит).

Далее - не оттопыривайте задницу. Это будет Вас тянуть назад и помешает Вам сделать движение вперед, когда это будет необходимо. Неплохо было бы при каждом приеме делать движение вперед. Это помогло бы Вам не "пятиться назад".
***
Совет четвертый - Ваши руки и тело всегда должны быть развернуты "в площадку" и не куда больше. Тогда мяч при попадании " в Вас" отскочит в площадку, а не куда-нибудь в другое направление. Этот совет надо стараться всегда выполнять, особенно когда Вы находитесь в 5 и 1 зоне.

Совет пятый - При приеме сильного удара часто бывает, что мяч попадает вам в руки и улетает обратно к сопернику: Вроде вы и вышли правильно и мяч "лег" на руки, а все-таки улетел... Это все из-за того что вы слишком высоко стоите и получается, что мяч при приеме летит не вверх, а вперед: Справа приведена стойка для приема сильного удара. От рук мяч отскочит вверх и немного вперед, то есть после приема мяч останется на вашей стороне.

Ситуация вторая - ваша команда не ставит блок. Это само сложное. Вы не знаете и не можете предположить куда будет нанесен удар. Если Вы попали в такую ситуацию, то не дергайтесь. Остановитесь. Сосредоточьтесь. Займите защитную стойку. Если Вы будете держать руки около груди, то сможете достать большее количество мячей пролетающих как сверху так и снизу. Главное быть сосредоточенным и быть готовым к удару. Запомните, никто Вам слова не скажет, если Вы не примете такой мяч - это дело случая и везения.


Теперь рассмотрим некоторые игровые ситуации. Вариант первый - Вы находитесь в 5 зоне. (Для игрока 1-ой зоны расположение на площадке зеркально противоположно). На схеме блокирующие(щий) игроки обозначены черным прямоугольником, Вы - красный круг, нападающий игрок - зеленый круг

Начнем с того, что в таком положении блокирующие игроки должны "бросить линию" и закрыть 6 зону. "В линию" нападающий игрок ударить очень сильно не сможет, и принять данный мяч будет не так уж сложно. В такой ситуации лучше всего поставить левую ногу на линию или немного в аут. Так Вы не пропустите удар. Тело следует развернуть в площадку. Лучше конечно находиться слегка в ауте, чтобы если нападающий команды соперника будет играть блок-аут, то Вы могли бы достать этот мяч, но с другой стороны Вы можете достать мяч, который будет лететь в аут, что не желательно, поэтому следует расположиться прямо на линии, поставив левую ногу слегка в аут.
***
Ситуация вторая - нападение из 3 зоны. В данном случае блокирующие игроки должны полностью закрыть нападающего игрока и Ваша задача зачастую сводится либо к доставанию сброса за первую линию либо (если у соперника очень грамотный нападающий) подстраховке мяча, который, зацепив блок полетит в аут.

Нападение с 4 зоны (относительно противника). Ваше расположение на площадке. Здесь много комментариев не сделаешь:Главное на слишком "уходить" к игроку находящемуся в 4 зоне. А так все тоже.

Ситуация, когда Вы находитесь в 6 зоне.

Это однa из самых сложных ситуаций.(Рассматриваемая ситуация - игра углом назад). В данном случае в ваши обязанности "поднять" все удары поверх блока и все то, что зацепив блок летит в аут. К сожаление в игре довольно много таких моментов, и поэтому это одна из ответственных расстановок. (В рассматриваемой игре "углом назад" все сбросы "за блок" страхуют 1 и 5 номера.