| Бег |
|
Общая физическая подготовка Одной из важнейших задач в тренировке спринтера должно быть повышение уровня его общей физической подготовленности. .. | | Подробнее.. |
Силовая подготовка Силовая подготовка спринтера должна носить целенаправленный характер. Желательно, чтобы силовые упражнения по характеру нервно-мышечных усилий были сходны со спринтерским бегом. .. | | Подробнее.. |
Выносливость Развитие у спринтера общей выносливости является необходимым условием для продуктивности тренировочного процесса в целом и базой для приобретения специальной выносливости. .. | | Подробнее.. |
Быстрота Быстрота является ведущим, профилирующим физическим качеством спринтера. .. | | Подробнее.. |
Эстафетный бег Эстафетный бег - одно из самых увлекательных и эмоционально насыщенных спортивных упражнений, интересных как для зрителей, так и для участников. .. | | Подробнее.. |
Тактика Майкла Джонсона на дистанции 400 метров Хороший старт очень важен для меня даже в беге на 400 м, потому что эту дистанцию я пробегаю не так энергично, как 200 м. .. | | Подробнее.. |
Часто задаваемые вопросы 1. Важна ли работа рук при беге на короткие дистанции? Руки задают ритм бега. Тело - это хорошо скоординированный механизм, руки и ноги работают в согласии друг с другом. .. | | Подробнее.. |
|
|
|
| Календарь событий |
|
|
|
|
|
|