 | Системы тренировок |
|
Силовой жим лежа
Большинство людей гораздо больше впечатляет вес, который Вы можете выжать лежа, а не вес с которым Вы приседаете или выполняете становую тягу. Каждый хочет жать много! Вспомните, сколько раз Вас спрашивали .. | | | Подробнее.. |
Из опыта тренировки для увеличения результатов в жиме лежа
Проблема повышения результатов в жиме лежа интересует многих занимающихся атлетизмом. Это упражнение - не только часть программы силового троеборья. Оно является сильнодействующим средством для атлетов, желающих увеличить силу и массу мышц .. | | | Подробнее.. |
Как увеличить результативность в жиме лежа
Жим лежа - очень популярное упражнение и у культуристов и у пауэрлифтеров. Оно является своеобразной визитной карточкой любого человека, который когда-либо тренировался с отягощениями. .. | | | Подробнее.. |
Тренировка жима лежа по Э. Кону
Мировой лидер в жиме от груди Эд Кон совместно с Quads Gym выпустил видеокассету, посвященную улучшению техники выполнения этого упражнения. В ней он подробно рассматривает все стороны развития мышц верхней части .. | | | Подробнее.. |
Тренировка жима лежа по Стиву Престону
Жим лежа пользуется наибольшей популярностью у тренирующихся. Его находят наиболее приятным для выполнения. .. | | | Подробнее.. |
Силовые приседания
К этому времени Вы, я думаю, догадались, что я пытаюсь привлечь Вас к пауэрлифтингу. Мне надоело быть единственным лифтером в любом спортзале, где я тренируюсь. Итак... вот вам урок по приседаниям. .. | | | Подробнее.. |
Приседания в силовом троеборье
M. Лаберт (главный редактор журнала "Powerligtmg USA") пишет, что тренироваться в приседаниях целесообразно 1 раз в неделю В этом случае обеспе чивается хорошее восстановление, необходимое для работы с большими весами Допускается .. | | | Подробнее.. |
|
|
|
 | Календарь событий |
|
|
|
|
|
|
|
|
Спорт
Спортивные 
