 | Бег |
|
Общая физическая подготовка
Одной из важнейших задач в тренировке спринтера должно быть повышение уровня его общей физической подготовленности. .. | | | Подробнее.. |
Силовая подготовка
Силовая подготовка спринтера должна носить целенаправленный характер. Желательно, чтобы силовые упражнения по характеру нервно-мышечных усилий были сходны со спринтерским бегом. .. | | | Подробнее.. |
Выносливость
Развитие у спринтера общей выносливости является необходимым условием для продуктивности тренировочного процесса в целом и базой для приобретения специальной выносливости. .. | | | Подробнее.. |
Быстрота
Быстрота является ведущим, профилирующим физическим качеством спринтера.
.. | | | Подробнее.. |
Эстафетный бег
Эстафетный бег - одно из самых увлекательных и эмоционально насыщенных спортивных упражнений, интересных как для зрителей, так и для участников. .. | | | Подробнее.. |
Тактика Майкла Джонсона на дистанции 400 метров
Хороший старт очень важен для меня даже в беге на 400 м, потому что эту дистанцию я пробегаю не так энергично, как 200 м. .. | | | Подробнее.. |
Часто задаваемые вопросы
1. Важна ли работа рук при беге на короткие дистанции?
Руки задают ритм бега. Тело - это хорошо скоординированный механизм, руки и ноги работают в согласии друг с другом. .. | | | Подробнее.. |
|
|
|
| |
 | Календарь событий |
|
|
|
|
|
|
|
|
Спорт
Спортивные 
