Спорт
Футбол
Хоккей
Баскетбол
Волейбол
Плавание
Теннис
Бокс
Шахматы
Биатлон
Конный спорт
Тяжелая атлетика
Легкая атлетика
Фехтование
Автоспорт
Formula-1
Спортивные
    организации
Спорт на ТВ


  Copyright © RIN 2003-
*  Обратная связь
  
 

Бокс

Новости
WCOB

IBA
WBA
Известные спортсмены

 
Самоучитель по боксу /
 
Защита боксёра
 1 2 3 4 5 6 7 8


Защита от прямого левой в голову

Шагом назад в стойке

В ответ на прямой удар противника левой в голову отталкиваемся левой ногой и делаем шаг правой ногой назад. Как только правая нога получает опору, тут же подтягиваем к ней левую ногу, сохраняя боевую левостороннюю стойку.

Защита шагом назад дает возможность проведения самых различных ответных ударов, позволяя начать их выполнение с любой руки.

Защита выпадом вправо-вперёд

В ответ на прямой удар противника левой в голову
уклоняем голову из-под удара резким движением всего туловища вправо-вперед, отталкиваемся правой ногой и, прикрывая левым плечом подбородок слева, делаем резкий шаг-выпад правой ногой
вправо-вперед под углом 45 градусов, перенося вес тела полностью на правую ногу.

Левая нога, свободная от веса тела, подтягивается к правой (если это необходимо), опираясь на носок.

Шаг-выпад вправо-вперед делается примерно на длину одной стопы.

Защита шагом-выпадом вправо-вперед дает возмож- ность для нанесения встречных ударов левой рукой.

После защиты шагом-выпадом вправо-вперед удобнее проводить контрудар или начинать контратаку с правой руки.

 
 1 2 3 4 5 6 7 8

Полный список статей
Календарь событий
История
Правила
Женский бокс
Самоучитель по боксу
Боксёрские клубы
Биомеханика
Обзорные статьи
Рейтинги боксёров
Коллекция интервью