Спорт
Футбол
Хоккей
Баскетбол
Волейбол
Плавание
Теннис
Бокс
Шахматы
Биатлон
Конный спорт
Тяжелая атлетика
Легкая атлетика
Фехтование
Автоспорт
Formula-1
Спортивные
    организации
Спорт на ТВ


  Copyright © RIN 2003-
*  Обратная связь
  
 

Тяжелая атлетика

Новости
Бодибилдинг

Пауэрлифтинг
Известные спортсмены

 
Пауэрлифтинг /
 
Экипировка в пауэрлифтинге
 1 2 3 4 5 6



Поэтому белые бинты с желтыми полосками от Маратон многим кажутся комфортными, так как они сами по себе менее эластичные и более жесткие, то не надо их так сильно вытягивать, обматывая колено.

По своей сопротивляемости весу, все бинты при достаточно сильной намотке примерно одинаковые и поэтому их выбирают исходя из своих предпочтений. Главное, что дают бинты - так это стабилизацию движения.

Старайтесь мотать бинты так, меньший вес - бинты помягче, больший вес - пожестче.

Рекомендации такие: начинайте мотать бинт, чтобы половина бинта первого мотка закрывала нижнюю часть колена, затем делайте пять мотков вверх. Каждый следующий моток проходит по середине предыдущего.

Итак, пять мотков вверх, четыре вниз, три вверх. У тяжеловесов могут быть пять мотков вверх и один вниз, у легковесов - пять-пять-и пять, все зависит от размеров коленного сустава.

Можно мотать крест на крест - первый слой закрывает колено, а потом мотаете крест на крест, но при таком стиле мотание спортсменам на старте бывает тяжело распрямить колени. Поэтому, лучше использовать замотку без всяких крестов, хотя, опять же, у каждого есть свои предпочтения.

В заключение, приведу набольшую выдержку из правил Международной федерации пауэрлифтинга: "Можно использовать бинты, не превышающие в длину 2 см и в ширину 8 см. Колено бинтуется от центра вверх и вниз по 15 см, то есть общая длина намотки не более 30 см".

Надеюсь, что эта и предыдущая статья по экипировке поможет разобраться в тонкостях спортивной экипировки и вы сможете использовать эту информацию с пользой для себя. Удачи!

 
 1 2 3 4 5 6

Полный список статей
Календарь событий

Системы тренировок
Стероиды
Наука
Питание