- Когда он набегал на последнем круге, было заметно, что маленькие номера на боку двигаются, что является признаком работы таза?
- Это происходит за счет мощности толчка. Он сам даже меня об этом спрашивал, не слишком ли сильно работает таз. Я постарался его успокоить: "Это мощь твоя, а не ошибка, и то, что плечо идет вперед - это помогает мощности толчка".

- А что вы изменили в построении тренировки?
- Когда он пришел, я, прежде всего, ограничил его в объеме бега, хотя общая физическая нагрузка, может быть, стала и больше. Кроме кроссов, мы много выполняли пробежек на ритм, значительно увеличили количество ОФП (иногда до двух раз в день). Это, видимо, укрепило организм, и травмы стали появляться значительно реже, а, если, и были, то не от перегрузки. Нужно сказать, что он очень серьезно относится к режиму.

При всей свойственной молодому возрасту разбросанности, он понимает, что основная деятельность его это бег. Не курит, никогда не делал и не собирается делать глотка спиртного, следит за продолжительностью сна, ежедневно делает гимнастические упражнения. Со штангой мы не занимаемся. Когда есть тренажеры, то проходим по ним с легкими нагрузками (1-2 серии), чтобы не было напряжения на суставах, на связках и чтобы мышцы не грубели, а укреплялись. Больше работаем с собственным весом. Мне кажется, сила у бегунов должна быть, если так можно выразиться, мягкая, расслабленная. Для выработки этого умения после гимнастических упражнений мы проводим аутогенную тренировку. И в это время я провожу психологическое воздействие. Они лежат и дремлют. Юра занимается аутогенной тренировкой перед каждым стартом. В течение 5-6 минут полностью прогоняет расслабление по всем мышцам.