Спорт
Футбол
Хоккей
Баскетбол
Волейбол
Плавание
Теннис
Бокс
Шахматы
Биатлон
Конный спорт
Тяжелая атлетика
Легкая атлетика
Фехтование
Автоспорт
Formula-1
Спортивные
    организации
Спорт на ТВ
Новости


  Copyright © RIN 2003-
*  Обратная связь
  
 

Легкая атлетика

Новости
Бег

Королева спорта
Известные спортсмены

 
Бег /
 
Составление тренировочного плана
 1 2 3 4



Когда уровень подготовленности начинает снижаться, рекомендуется делать своеобразные "врезки", после трех недель соревнований включать 9-10 дней тренировочной работы, имеющей целью поднять уровень выносливости.

Успех выступлений зависит не только от выполненной тренировочной работы. Первостепенное значение имеют психологическая уверенность в своих силах, умение направить себя на достижение поставленных целей, способность противостоять любым тактически ухищрениям соперников... Уилсону нравятся атлеты, которые хотят соревноваться и стараются показать себя окружающим только в хорошей форме. Он добавляет, что подготовка к соревнованию сродни подготовке к экзамену. Если известны вопросы, которые будут задавать, и твердо знаешь ответы на них, можно с уверенностью идти на него.

Многие атлеты боятся соревнований. Страх проиграть или пробежать плохо так велик, что они ищут причины, чтобы отказаться от выступления, и бывают по-настоящему счастливы, когда находится благовидный предлог, чтобы не выходить на старт. Такие атлеты не верят в свои тренировочные планы - делает заключение Уилсон.

 
 1 2 3 4

Полный список статей
Календарь событий
История
Правила
Рекорды
Высшие мировые достижения