Подача это самый сложный элемент в теннисе. Подача отличается от других теннисных ударов своими принципами. Во-первых, в подаче участвуют две руки. Одна подбрасывает мяч, другая бьет по нему. Во-вторых, если в ударах на задней линии принцип 'поймать и бросить', то здесь - только 'бросить'. И наконец, это единственный удар, в котором не принимает участие ваш соперник. Только от вас зависит как вы подбросите мяч и как ударите по нему.

Исходное положение при ударе во второе поле (вы стоите слева от центральной линии и подаете в правый от вас квадрат соперника). Ноги на ширине плеч. Правая нога параллельна задней линии. Носок левой смотрит на правый столб теннисной сетки. Ноги слегка согнуты. Плечи расслаблены. Из такого положения вам удобно производить любое движение.

Почему исходное положение теннисной подачи отличается от исходного положения других ударов? Если помните - принципы разные. Принцип подачи - это бросок. Для того, чтобы совершить бросок, вам удобно сделать его именно из этого положения. Попробуйте вначале просто с силой бросить мяч на другую половину корта правой рукой (для правшей) без ракетки. Если вы научитесь хорошо бросать мяч, то вам будет легче освоить подачу. Для того, чтобы бросить правильно, нужно иметь ощущение хорошего равновесия, когда вы производите бросок, хорошо растянутые плечи и ощущение, что вы можете перебросить мяч через любой высокий забор.

Теперь о хватке. Для подачи мы используем хватку как для игры с лета. Для того, чтобы точно исполнить подачу, необходимо правильно встретить мяч. Это примерно на уровне вытянутой руки с ракеткой. Если вы будете использовать хватку для удара справа, то мяч полетит вне корта. Если же вы будете использовать эту хватку, то мяч точно полетит в квадрат.

Мой теннисный опыт подсказывает мне, что изучение подачи нужно разбить на три части: 1) исходное положение. Вес тела с левой ноги переходит на правую. 2) подброс мяча и замах 3) удар.