Овощи и фрукты к вашему столу

Овощи, фрукты, ягоды способны подарить человеку здоровье, бодрость духа, лёгкость тела и гармоничное психологическое состояние. Не зря такое питание называют «правильным».

Всё о дарах природы

Кого-то интересуют практически применимые рецепты, позволяющие побаловать себя и близких вкусной и здоровой пищей. Другие же пока что просто собирают информацию о пользе тех или иных плодов либо изучают интересные факты. Всё это и многое другое есть на специализированном ресурсе ФруктБерри, где информация подаётся чётко, структурировано. Особенности:

Есть отдельные разделы, посвящённые фруктам. В частности, таким популярным, как яблоки или авокадо, хурма, апельсин, груша, бананы или гранат.
Есть много полезной информации о ягодах, в том числе и тех, которые можно выращивать на приусадебном участке в большинстве регионов евразийского континента. Классическим примером является крыжовник, чёрная и красная смородина, черноплодная рябина, ирга.
Очень интересно будет узнать и об овощах: свекла, картофель, лук и перец, морковь, огурцы и десятки других плодов, знакомых многим людям не понаслышке.
С заботой о здоровье

Да, надо учитывать возраст человека, его состояние здоровья, наличие аллергических реакций. Даже безобидные на первый взгляд фрукты или ягоды могут быть аллергеном для некоторых людей. С любыми плодами, дарами природы надо обращаться бережно, аккуратно, со знанием дела. Стоит узнать больше и о химическом составе плодов, калорийности, сезоне созревания, о показаниях и противопоказаниях. В том числе и с учётом возраста человека. Например, уже в несколько месяцев малышам вводят прикорм, содержащий измельчённые частицы овощей, фруктов и ягод. Но далеко не все из них разрешено использовать в пищу в столь раннем возрасте.

Есть свои особенности и ограничения для людей, перенесших хирургическую операцию и находящихся в процессе восстановления. Своё меню будет для людей с сахарным диабетом, с болезнями сердца, онкологическими заболеваниями или после перенесённых инсультов. Если правильно подобрать овощи, фрукты и ягоды, то лечение и восстановление будет гораздо более безопасным, эффективным. Плюс, важно знать то, как те или иные дары природы сочетаются между собой, чтобы получить блюдо, максимально насыщенное витаминами, микроэлементами.