Lлейцин, Lизолейцин, Lвалин (BCAA)

Посвященные в мир спортивного питания люди по заголовку поняли, что статья расскажет об особенностях незаменимых для человеческого организма аминокислотах с разветвленной боковой цепью. Более известен этот аминокислотный комплекс под названием "ВСАА". Именно ВСАА вы можете купить в нашем интернет-магазине "FitnFood". Являясь крупнейшим поставщиком спортивного питания в Воронеже, анализируя местный рынок и уровень спроса, мы можем смело утверждать, что современные спортсмены отчетливо понимают важность приема аминокислотных добавок в их спортивном рационе. Для тех же, кто еще не убедился в необходимости приема ВСАА аминокислот, будет достаточно информации в приведенной ниже статье.

Лейцин (L-лейцин)

Лейцин - это незаменимая аминокислота, которая имеет химическую структуру HO2CCH(NH2)CH2CH(CH3)2. В медицине повышенные дозировки лейцина принимают для лечения болезней печени, и для противодействия симптомам анемии. Благодаря тому, что данная аминокислота снижает уровень глюкозы в крови, она провоцирует повышенную выработку гормона роста. Недостаток лейцина в пище приводит к тому, что в организме спортсмена образовывается отрицательный азотный баланс, который в свою очередь останавливает процесс мышечного роста.

Изолейцин (L-изолейцин)

Изолейцин является незаменимой аминокислотой с химической структурой HO2CCH(NH2)CH(CH3)CH2CH. Данная аминокислота принимает активное участие в процессе клеточного энергетического обмена. Наибольшая концентрация в естественных продуктах наблюдается в мясе и орехах. Но, помимо этой аминокислоты, орехи содержат в себе много опасного для спортсменов жира, а мясо - тяжелый для переваривания продукт. Дополнительный эффект изолейцина состоит в том, что он помогает секреции гормона роста и укрепляет иммунитет.

Валин (L-валин)

Валин - это незаменимая кислота в человеческом организме, которая имеет химическую структуру C5H11NO2. Данное аминокислотное соединение играет важнейшую роль в процессе синтеза новых мышечных волокон. Без валина спортсмен не сможет поддерживать нормальный уровень азотистого баланса в организме. Дополнительное свойство данной аминокислоты - это угнетение аппетита. Но стоит помнить, что данная аминокислота притупляет действие Л-карнитина, поэтому, прием этих двух аминокислот необходимо развести по разным суточным фазам. К примеру, карнитин можно употребить утром, а ВСАА - после тренировки, если она состоялась вечером.