Спорт
Футбол
Хоккей
Баскетбол
Волейбол
Плавание
Теннис
Бокс
Шахматы
Биатлон
Конный спорт
Тяжелая атлетика
Легкая атлетика
Фехтование
Автоспорт
Formula-1
Спортивные
    организации
Спорт на ТВ


  Copyright © RIN 2003-
*  Обратная связь
  

Физическая нагрузка нужна всем

Человеческое тело нуждается в физической нагрузке, так как это во многом определяет здоровье тела. Чрезмерная занятость на работе, дома лишает человека возможности заниматься собственным здоровьем, но рано или поздно тело напомнит об этой необходимости в виде какого-либо недуга. Чаще всего люди начинают заниматься спортом только после того как почувствуют ухудшение здоровья.

Но заниматься спортом или выполнять посильные физически упражнения можно дома. Можно скачать на телефон или компьютер записи с упражнениями или тренировками и заниматься вместе с этой записью, сразу видно и слышно и удобно повторять. Можно выполнять упражнения с отягощением, гантели купить или, в крайнем случае, использовать пластиковые бутылки с песком или водой. Пятнадцать-двадцать минут можно вполне выделить на подобные занятия два-три раза в неделю. Такая практика уже поможет почувствовать прилив сил и бодрости после нескольких занятий и предотвратит наступление неожиданных ухудшений со здоровьем. Если к физическим нагрузкам постепенно добавить здоровое питание, богатое зерновыми продуктами, овощами, фруктами и молочными продуктами, то польза для здоровья будет еще большей.
Опубликовано: 02.10.2015
Организация университетов
Каждый университет имеет свою внутреннюю организацию
Люстры на ваш вкус
Существует большое количество интернет магазинов люстр на любой вкус
Читать другие статьи

Новости по видам спорта
Футбол:
14.10.2016 - ФИФА усилит надзор за системой продажи билетов на ЧМ-2018
Хоккей:
14.10.2016 - Игрок защиты Александров подписал договор с ХК "Сочи"
Теннис:
13.10.2016 - ITF: участие Шараповой в выставочных матчах не является нарушением
Баскетбол:
14.10.2016 - Защитная маска Коби Брайанта выставлена на аукцион
Бокс:
14.10.2016 - Британский боксерский совет на время остановил лицензию Фьюри из-за допинга
Шахматы:
07.10.2016 - Градоначальник Ханты-Мансийска: Город стал шахматной столицей мира
Волейбол:
17.03.2016 - Глава МОК Томас Бах проведал Вануату спустя 6 недель после разрушительного циклона "Пэм"
Плавание:
17.03.2016 - Москва, Ленинград и Сталинград: Спортивная жизнь советских городов во время ВОВ
Легкая атлетика:
17.03.2016 - IAAF отозвала из CAS апелляцию на Срок дисквалификации легкоатлетки Лилии Шобуховой