Боксерские груши для тренировок в спортзале и дома

Боксерская груша – один из самых популярных тренажеров не только у профессионалов, но и среди активных людей, стремящихся поддерживать хорошую физическую форму. Она помогает развивать быстроту, реакцию и точность ударов, а также выносливость, чувство дистанции, улучшает координацию. Многие применяют ее для снятия напряжения и поддержания организма в тонусе.

Эффективный спортивный снаряд для ринга и для домашних тренировок

И для спортсменов, и для любителей при покупке устройства важно правильно выбрать и закрепить его. Оно должно располагаться на одной высоте с грудью пользователя, это позволит предотвратить травмы и получить наибольший эффект. Существует несколько разновидностей приспособлений, и каждое предназначено для решения определенных задач. Они различаются формой, весом, размерами, материалом чехла и наполнителя.

Тренажеры делятся на три основных типа: набивные, надувные и наливные. Первые лучше всего подходят для начинающих, они наполнены резиновой крошкой, смягчающей неприятные ощущения от ударов. Внутри надувных и наливных снарядов располагается резиновая камера, которая наполняется воздухом или жидкостью. Это позволяет им быстро восстанавливать свою исходную форму после физического воздействия.

Множество моделей с различным функционалом

Отработка каждой группы атакующих и защитных приемов имеет свои особенности и тут представлены разные варианты для опытных боксеров и новичков. В зависимости от назначения груши бывают следующих видов:

• Универсальные в форме гильзы или капли, для оттачивания боковых и прямых попаданий в голову. Рабочие поверхности – конусная, цилиндрическая и нижняя, вес от 25 до 45 кг.
• Апперкотная – цилиндр, подвешиваемый горизонтально. Предназначается для постановки ударов снизу, весит 25-50 кг.
• Пневматическая, наполняется сжатым воздухом. Устанавливается на специальной тяжелой платформе или закрепляется между эластичными шнурами. Благодаря упругому противодействию работа с ней напоминает реальный бой.
• Водоналивная в виде фигуры человека, напольная или настольная. Тренажер безопасен и удобен в использовании.
• Настенная подушка с деревянным каркасом, монтируется на стене. Служит для тренировки жесткости и силы ударов.
• Тяжелая – цилиндр весом от 60 до 110 кг. Применяется для совершенствования мощных серий приемов, устанавливается в спортивных залах.

Груши для боксеров изготавливаются из натуральной или искусственной кожи, иногда из брезента, ПВХ или винила. Набивные модели могут содержать внутри резиновую крошку, опилки, песок или пенополиэтилен. При выборе снаряда следует учитывать рост и вес спортсмена, а также, для какой цели тренажер предназначается.