Спорт
Футбол
Хоккей
Баскетбол
Волейбол
Плавание
Теннис
Бокс
Шахматы
Биатлон
Конный спорт
Тяжелая атлетика
Легкая атлетика
Фехтование
Автоспорт
Formula-1
Спортивные
    организации
Спорт на ТВ


  Copyright © RIN 2003-
*  Обратная связь
  

Как выбрать качественное оборудование для спорта

Возможно, вы замечали одну особенность полных людей. При всех недостатках лишнего веса они достаточно сильные. Это связано с тем, что им приходится работать со своим весом в повседневной жизни. Сейчас широко и эффективно применяется спортивный инвентарь, рассчитанный на собственный вес и утяжелители: турники, брусья, кольца, скакалка и т. д.

Оборудование для спорта с использованием собственного веса имеет целый ряд преимуществ:

  • простота конструкции;
  • компактность;
  • возможность дома организовать мини-спортзал;
  • мышцы работают комплексно, не перенапрягая суставы;
  • разнообразие упражнений для разных групп мышц, с разной степенью нагрузок, разным хватом;
  • возможность использовать утяжелители;
  • меньшие риски получить травму.

Домашний турник – простой, но эффективный тренажер для развития мышц и связок рук, спины, пресса. Следует сразу отметить, что заниматься с турником можно в любом возрасте и физическом состоянии. Для начального уровня можно выполнять так называемые «австралийские» подтягивания, позволяющие начинать работу от самой минимальной нагрузки, прорабатывая группы мышц на каждом участке движения. Это упражнение дает возможность разогреть мышцы и размять суставы. Все домашние турники, подробности о которых можно узнать на сайте http://drovosekk.ru/catalog/turniki-i-brusya, комплектуются ручками для хвата из неопрена или резины. Неопрен более приятный для кожи рук, но менее износостойкий.

Наиболее практичным местом для турника в домашних условиях может быть:

  • проем двери;
  • проем между двумя стенами;
  • прочная стена;
  • прочный потолок.

Турник не крепится на стену из гипсокартона по вполне понятным причинам. Также необходимо быть аккуратным с подвесными потолками. Турник дает возможность подвесить грушу и другой спортивный инвентарь.

Существует несколько видов турников для дома:

  • настенный. Может быть установлен в любом удобном месте;
  • угловой. Экономит пространство комнаты;
  • потолочный. Потолочный турник дает возможность решить проблему со стенами из гипсокартона;
  • турник-брусья. Турник-брусья за счет продуманной конструкции может выполнять функции и турника, и брусьев, увеличивая возможности и разнообразие тренировок.

Съемный турник-брусья дает возможность выполнять:

  • отжимание на брусьях;
  • качать пресс на брусьях;
  • подтягиваться на брусьях прямым и обратным, узким и широким хватом;
  • качать пресс на брусьях.

Выбирайте спортивное оборудование в проверенных интернет-магазинах.

Опубликовано: 30.08.2019
Памятка садовода-огородника: помидоры Памятка садовода-огородника: помидоры
Перед тем, как посадить наши семена томатов необходимо также, как и в случае с огурцами пролить землю за 5-6 дней горячей водой с 1 столовой ложкой медного купороса
Косметические средства из кокосового масла Косметические средства из кокосового масла
Маска для очищения лица - 1 столовая ложка меда смешивается с таким же количеством кокосового масла
Читать другие статьи

Новости по видам спорта
Футбол:
14.10.2016 - ФИФА усилит надзор за системой продажи билетов на ЧМ-2018
Хоккей:
14.10.2016 - Игрок защиты Александров подписал договор с ХК "Сочи"
Теннис:
13.10.2016 - ITF: участие Шараповой в выставочных матчах не является нарушением
Баскетбол:
14.10.2016 - Защитная маска Коби Брайанта выставлена на аукцион
Бокс:
14.10.2016 - Британский боксерский совет на время остановил лицензию Фьюри из-за допинга
Шахматы:
07.10.2016 - Градоначальник Ханты-Мансийска: Город стал шахматной столицей мира
Волейбол:
17.03.2016 - Глава МОК Томас Бах проведал Вануату спустя 6 недель после разрушительного циклона "Пэм"
Плавание:
17.03.2016 - Москва, Ленинград и Сталинград: Спортивная жизнь советских городов во время ВОВ
Легкая атлетика:
17.03.2016 - IAAF отозвала из CAS апелляцию на Срок дисквалификации легкоатлетки Лилии Шобуховой