Спорт
Футбол
Хоккей
Баскетбол
Волейбол
Плавание
Теннис
Бокс
Шахматы
Биатлон
Конный спорт
Тяжелая атлетика
Легкая атлетика
Фехтование
Автоспорт
Formula-1
Спортивные
    организации
Спорт на ТВ


  Copyright © RIN 2003-
*  Обратная связь
  

Тренажеры для дома

Все мы знаем, что заниматься спортом необходимо. Но на походы в спортзал после работы у многих не остается ни времени, ни сил. Некоторые не ходят туда по причине комплексов – все-таки не каждый может надеть на себя обтягивающее трико и красоваться перед десятком незнакомых людей. В общем, каковы бы ни были причины, финес-центр подходит не всем. Выход – миниспортзал дома. Для этого не нужно много места, необходимы лишь тренажеры. Какие выбрать?

Беговая дорожка

Самый универсальный тренажер, на котором может заниматься вся семья, - беговая дорожка. Электронная дорожка обычно имеет монитор, на котором можно контролировать пройденную вами дистанцию, свою скорость и даже количество успешно сожженных во время тренировки калорий. Дополнительные функции – пульсометр, ключ безопасности, встроенный лоток и так далее. Если в вашей квартире мало места, лучше выбрать складную дорожку. Ее можно хранить в шкафу-купе или под кроватью, а при необходимости доставать.

Велотренажер

Езда на велосипеде очень полезна для здоровья, но купить его и ездить на нем готовы далеко не все. У некоторых просто нет такой возможности – в центре города нет ни дорожек, ни места для хранения велосипеда. Поэтому велотренажер – лучший выход для тех, кто хочет накачать ноги, похудеть и избавиться от целлюлита. Если вы живете в маленькой квартире, то можно купить минивелотренажер без сидения. Он компактный, а качать на нем можно не только ноги, а и руки.

Степпер

Самый компактный тренажер – степпер. На нем можно накачать все мышцы ног, мышцы таза и талии, улучшить координацию. Вы сможете контролировать пройденную дистанцию и потерянные калории. Имитация ходьбы по лестнице используется в фитнесе. Это один из лучших способов быстро сбросить вес и привести в порядок фигуру. На степпере полезно заниматься и мужчинам, и женщинам. Есть модели с эспандерами – вы будете одновременно качать и ноги, и руки, прорабатывать плечевой пояс, боковые мышцы спины, качать грудь. Такой степпер задействует и мышцы пресса, то есть тренировка получается комплексной и очень эффективной.

Любые тренажеры будут бесполезны, если вы купите их, поставите в угол комнаты и забудете. Но если вы настроены решительно и вам действительно нужно похудеть и поправить здоровье, то это реальная возможность заниматься дома в свободную минуту и тратить на тренировки минимум времени, получая большую отдачу. Купить любые тренажеры можно в интернет-магазине.

Опубликовано: 20.10.2014
Делаем массаж сухой щеткой Делаем массаж сухой щеткой
Самомассаж - это одна из тех процедур, которая может принести телу заряд бодрости и сил
Составлен список животных, которые положительно влияют на здоровье людей Составлен список животных, которые положительно влияют на здоровье людей
Ученые сформировали список животных, которые оказывают благотворное влияние на здоровье людей
Читать другие статьи

Новости по видам спорта
Футбол:
14.10.2016 - ФИФА усилит надзор за системой продажи билетов на ЧМ-2018
Хоккей:
14.10.2016 - Игрок защиты Александров подписал договор с ХК "Сочи"
Теннис:
13.10.2016 - ITF: участие Шараповой в выставочных матчах не является нарушением
Баскетбол:
14.10.2016 - Защитная маска Коби Брайанта выставлена на аукцион
Бокс:
14.10.2016 - Британский боксерский совет на время остановил лицензию Фьюри из-за допинга
Шахматы:
07.10.2016 - Градоначальник Ханты-Мансийска: Город стал шахматной столицей мира
Волейбол:
17.03.2016 - Глава МОК Томас Бах проведал Вануату спустя 6 недель после разрушительного циклона "Пэм"
Плавание:
17.03.2016 - Москва, Ленинград и Сталинград: Спортивная жизнь советских городов во время ВОВ
Легкая атлетика:
17.03.2016 - IAAF отозвала из CAS апелляцию на Срок дисквалификации легкоатлетки Лилии Шобуховой