Боевые искусства: виды, нюансы проведения тренировок

Умение защитить себя важно для каждого мужчины. Поэтому нужно как можно раньше задуматься о выборе одного из видов боевых искусств, чтобы освоить технику самообороны. У вас есть большой выбор. Есть боевые искусства, где предусмотрены удары кулаками (бокс, боевое самбо); удары ногами (кикбоксинг, тхэквондо); другие виды ударов (крав-мага, муай-тай, карате). Таким образом, вы видите, насколько широк может быть ваш выбор. Мы детальней раскроем несколько наиболее востребованных на сегодняшний день видов боевых искусств, применяемых для самообороны. Одним из ярких примеров может быть крав-мага. Благодаря инструктору Михаилу Пелегу: http://kravmagic.com/rus, вы сможете в совершенстве освоить этот вид боевых искусств.

Какой вид боевого искусства выбрать?

Расскажем вам об особенностях каждого из видов боевого искусства. Тогда вам будет проще определиться, что выбрать. К тому же, по большинству из них проходят соревнования. Поэтому вы можете наглядно посмотреть, как выглядит тот или иной способ самообороны.

Крав-мага. Если вы преследуете не только личные цели, но и хотите попасть на работу в спецслужбы или усовершенствовать свои навыки, уже работая там, вам стоит заняться крав-мага. Эта система соединяет в себе рукопашный бой и самооборону, а разработана она была специально для израильских бойцов. Это полноконтактное боевое искусство, поэтому вы в совершенстве научитесь владеть своим телом. Инструктор боевых искусств Михаил Пелег предлагает собственную методику тренировок. Это практикующий инструктор, опыт которого - уже более 30-ти лет. Его методики тренировок успешно применяются для обучения боевых подразделений.

Кикбоксинг удачно сочетает в себе кулачную технику бокса и технику ударов ногами. Есть несколько видов кикбоксинга: как полноконтактный, так и легкоконтактный. Здесь применяется защитная экипировка. Поэтому если вы хотите научиться самообороне без применения экипировки, вам больше подойдёт крав-мага.

Айкидо являет собой эффективную систему самозащиты, которая возникла в Японии. Этот вид боевого искусства предполагает формирование здорового тела и духа. Здесь энергия противника направляется против него самого.

Занятия с инструктором. Физическая подготовка спортсмена

Очень важно определиться для себя: выбрать индивидуальные занятия с тренером или всё-таки подготовку в группах. От этого существенно будет зависеть результат ваших тренировок. В данном случае важно, какую цель вы преследуете - личную или вам нужно овладеть искусством боя для работы. Индивидуальные занятия сконцентрированы на совершенствовании только вашей техники, в то время как групповые - на умение вступать в бой с другими противниками, изучать их поведение и технику. Вы можете выбрать индивидуальные и групповые занятия у Михаила Пелега.

Ещё один важный нюанс - физическая подготовка. Нужно комплексно прорабатывать все мышцы, что поможет вам лучше продвинуться в тренировках и усовершенствоваться. Важно развить не только силу и выносливость, но и гибкость, поработать над координацией. Работа должна быть комплексной.