Спортивное питание: аминокислоты и другие пищевые добавки

Активное занятие спортом может стать максимально эффективным при правильном и сбалансированном питании. Но насытить организм необходимыми микро- и макроэлементами в полном объеме невозможно исключительно за счет пищевых продуктов. В данном случае необходимо принимать натуральные добавки. Наиболее многофункциональными среди них являются аминокислоты. Купить на сайте спортивного питания можно несколько разных комплексов – свободных, гидролизованных, дипептидных и трипептидных. Здесь же представлены другие продукты – протеин, креатин, жиросжигатели, карнитин, витамины и прочее.

Аминокислоты и их значение в спортивном питании

Указанные вещества есть в организме каждого человека. Но синтезируются они в недостаточном количестве для быстрого роста мышечной массы. Спортсмены, целью которых является увеличение мышц, могут вводить их в рацион. Выбор типа добавки зависит от конечных требований. Свободные аминокислоты отличаются способностью быстро проникать в кровеносную систему и значительно ускорять анаболизм мышц. Гидролизованные аналоги питают мышечные ткани, а дипептидные и трипептидные – способствуют не только росту, но и восстановлению.

Желательно употреблять такие добавки каждый день, комбинируя с другими продуктами. Купить спортивное питание в Екатеринбурге поможет специализированный интернет-магазин.

Преимущества и свойства спортивных добавок

Выпускаемые современными производителям и спортивные добавки при правильном приеме являются абсолютно безопасными для организма человека, ведущего активный образ жизни. Их употребление позволяет:

• значительно увеличить выносливость организма;
• защитить суставы и укрепить костные ткани;
• обеспечить быстрое восстановление после тренировок и ускорить заживление после получения травм;
• повысить скорость увеличения объема мышечной массы;
• избавиться от лишних жировых накоплений;
• обеспечить быстрый обмен веществ;
• насытить организм витаминами и минералами.

Выпускаются спортивные добавки в различных формах – капсулах, порошках, ампулах, таблетках, жидких субстанциях. Самым и быстродействующими являются комплексы, вводимые в организм инъекционно. Порошки удобно использовать при приготовлении коктейлей и блюд. Остальные формы характеризуются простотой употребления. Желательно подбирать любые добавки с учетом рекомендаций спортивного врача.