Спорт
Футбол
Хоккей
Баскетбол
Волейбол
Плавание
Теннис
Бокс
Шахматы
Биатлон
Конный спорт
Тяжелая атлетика
Легкая атлетика
Фехтование
Автоспорт
Formula-1
Спортивные
    организации
Спорт на ТВ


  Copyright © RIN 2003-
*  Обратная связь
  

Спортивное питание: аминокислоты и другие пищевые добавки

Активное занятие спортом может стать максимально эффективным при правильном и сбалансированном питании. Но насытить организм необходимыми микро- и макроэлементами в полном объеме невозможно исключительно за счет пищевых продуктов. В данном случае необходимо принимать натуральные добавки. Наиболее многофункциональными среди них являются аминокислоты. Купить на сайте спортивного питания можно несколько разных комплексов – свободных, гидролизованных, дипептидных и трипептидных. Здесь же представлены другие продукты – протеин, креатин, жиросжигатели, карнитин, витамины и прочее.

Аминокислоты и их значение в спортивном питании

Указанные вещества есть в организме каждого человека. Но синтезируются они в недостаточном количестве для быстрого роста мышечной массы. Спортсмены, целью которых является увеличение мышц, могут вводить их в рацион. Выбор типа добавки зависит от конечных требований. Свободные аминокислоты отличаются способностью быстро проникать в кровеносную систему и значительно ускорять анаболизм мышц. Гидролизованные аналоги питают мышечные ткани, а дипептидные и трипептидные – способствуют не только росту, но и восстановлению.

Желательно употреблять такие добавки каждый день, комбинируя с другими продуктами. Купить спортивное питание в Екатеринбурге поможет специализированный интернет-магазин.

Преимущества и свойства спортивных добавок

Выпускаемые современными производителям и спортивные добавки при правильном приеме являются абсолютно безопасными для организма человека, ведущего активный образ жизни. Их употребление позволяет:

  • значительно увеличить выносливость организма;
  • защитить суставы и укрепить костные ткани;
  • обеспечить быстрое восстановление после тренировок и ускорить заживление после получения травм;
  • повысить скорость увеличения объема мышечной массы;
  • избавиться от лишних жировых накоплений;
  • обеспечить быстрый обмен веществ;
  • насытить организм витаминами и минералами.

Выпускаются спортивные добавки в различных формах – капсулах, порошках, ампулах, таблетках, жидких субстанциях. Самым и быстродействующими являются комплексы, вводимые в организм инъекционно. Порошки удобно использовать при приготовлении коктейлей и блюд. Остальные формы характеризуются простотой употребления. Желательно подбирать любые добавки с учетом рекомендаций спортивного врача.

Опубликовано: 06.02.2019
ТОП- 5 Самых новогодних отечественных фильмом! ТОП- 5 Самых новогодних отечественных фильмом!
До нового года остается совсем не много времени, многие из нас уже украшают дома гирляндами и выбирают пушистую елку на елочном базаре
Влияние сплетен и пересудов Влияние сплетен и пересудов
Сплетни и пересуды жизни других людей - это одна из главных тем, которой посвящают свои разговоры большинство людей
Читать другие статьи

Новости по видам спорта
Футбол:
14.10.2016 - ФИФА усилит надзор за системой продажи билетов на ЧМ-2018
Хоккей:
14.10.2016 - Игрок защиты Александров подписал договор с ХК "Сочи"
Теннис:
13.10.2016 - ITF: участие Шараповой в выставочных матчах не является нарушением
Баскетбол:
14.10.2016 - Защитная маска Коби Брайанта выставлена на аукцион
Бокс:
14.10.2016 - Британский боксерский совет на время остановил лицензию Фьюри из-за допинга
Шахматы:
07.10.2016 - Градоначальник Ханты-Мансийска: Город стал шахматной столицей мира
Волейбол:
17.03.2016 - Глава МОК Томас Бах проведал Вануату спустя 6 недель после разрушительного циклона "Пэм"
Плавание:
17.03.2016 - Москва, Ленинград и Сталинград: Спортивная жизнь советских городов во время ВОВ
Легкая атлетика:
17.03.2016 - IAAF отозвала из CAS апелляцию на Срок дисквалификации легкоатлетки Лилии Шобуховой