В течение тысяч лет, взрослые всех возрастов, наслаждались огромными преимуществами, полученными благодаря тренировкам в боевых искусствах. Независимо от того, делаете ли вы акцент на личной защите, улучшении здоровья, физической формы или ясности ума и благополучии, индивидуальное обучение поможет открыть для себя невероятные преимущества занятий по каратэ для взрослых и их традиционные ценности для повседневной жизни. Независимо от возраста, текущего физического состояния или способностей, обратившись к профессиональным инструкторам, нужно знать, что они всегда помогут реализировать личные достижения с помощью подготовленных программ.
Почему занятия боевыми искусствами для взрослых?
Многие взрослые ищут боевые искусства, потому что они хотят позаботиться о себе в потенциально опасных или неудобных ситуациях, хотя большинство взрослых редко, если вообще когда-либо, оказываются в ситуации борьбы или бегства. Но в том случае, если они оказываются в таких обстоятельствах, большинство из них получают большую уверенность в своих тренировках по боевым искусствам.
Боевые искусства для взрослых сосредоточены на физической подготовке и практических методах самозащиты, которые применяются в современном мире и, как правило, основаны на схватках, ударах и спарринге. Изучение боевых искусств в более старшем возрасте поможет человеку обрести память, запоминая техники и формы, также помогает улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы с помощью регулярных физических упражнений и помогает поддерживать или восстанавливать гибкость и мышечный тонус, который естественным образом уменьшается с возрастом.
Наконец, каратэ для взрослых, в отличие от других режимов упражнений, не становится монотонным или рутинным, потому что, когда вы набираетесь уверенности и умений, всегда будет больше проблем, которые будут мотивировать вас на улучшение.
Программа для начинающих
Клуб Смирнов Додзё гордится сочетанием «лучших из лучших» классических, практических и тактических аспектов своей системы. Программа для начинающих предназначена для того, чтобы помочь заложить прочную основу в классических аспектах каратэ, одновременно представляя некоторые практические и тактические аспекты. Также программа для начинающих познакомит со строгими физическими требованиями, необходимыми для тренировок по самообороне, предназначенных для подготовки тела и выработки наивысшего уровня функциональной подготовленности изнутри, что подготовит к испытаниям более продвинутой программы.
Тут в программе для начинающих предоставлено:
- Изучить правильные упражнения на разминку и растяжку, чтобы можно было правильно начать тренировки и развить гибкость.
- Выполнять уникальные упражнения с весом тела, чтобы можно было развивать физическую форму и силу тела, избавляясь от лишнего жира и улучшая свое сердечно-сосудистое здоровье.
- Развеивать основные позиции и работу ног, чтобы можно было двигаться с сочетанием скорости, баланса и силы.
- Изучить правильные приемы ударов руками и ногами, чтобы защитить себя ударом, ударом в ногу или коленом, не причиняя вреда себе.
- Изучить фундаментальные защитные блоки - чтобы можно было блокировать, отклонять или перенаправлять удар, толчок или захват. Это и есть основа навыков обороны.
- Изучить первые «ката» или формы - серию упражнений для ног, блоков, ударов и ударов по заданным схемам, разработанных для использования в качестве упражнений и развития координации.
- Изучить и выполнить контролируемые упражнения по самообороне, чтобы можно было начать вырабатывать время реакции, координацию рук и глаз, как контролировать расстояние и многое другое.
Программа самозащиты клуба Смирнов Додзё для взрослых обеспечивает безопасную, структурированную среду для молодых, которые взрослеют, растут и развивают отношения со сверстниками, и в то же время приобретают ценные навыки самозащиты.
Спорт
Спортивные 
