 | Техника и тактика волейбола |
|
Растяжение связок стопы
Если вы играете в волейбол некоторое количество времени, вы, должно быть, сталкивались, а если нет, столкнетесь с растяжением в районе лодыжки. Растяжение связок лодыжки наиболее часто встречающаяся и одна из самых .. | | | Подробнее.. |
Волейбол. Предотвращение наиболее распространенных травм
Никогда не пренебрегайте разминкой!
Прежде всего, следует знать, что травмы связок можно условно разделить на три группы:
- повреждения связок сустава;
- переломы костей и вывихи сустава;
- повреждения сухожилий.
При повреждении связок .. | | | Подробнее.. |
Растяжка
В принципе существует 2 типа растяжки: обычная (когда основная растяжка проходит после разогревочных пробежек) и "холодная", то есть когда основная растяжка проходит перед разогревом. Практически во всех профессиональных командах практикуется холодная .. | | | Подробнее.. |
Техника сброса
У связующего игрока есть много способов обмануть блокирующих соперника. Многие блокирующие не готовы к такому развитию событий и не поднимают руки на блок, а в крайнем случае лишь касаются мяча. Обычно .. | | | Подробнее.. |
Вход в зону (защита).
Начнем. Этому приему научил всю команду наш тренер Родионов А. М. Смысл действий очень прост, но приносит огромную пользу команде. А заключается он в следующем, когда мяч находится у соперника и .. | | | Подробнее.. |
Тренировка отдельных элементов
Передача сверху.
И так в передаче есть множество аспектов, которые хотелось бы всем улучшить. Постараюсь охватить все самое основное. Итак. Мягкость. Получить ее непросто, но очень необходимо. Подходим к стенке и начинаем .. | | | Подробнее.. |
Техника выполнения подачи
Подача
Ну хорошо. Отыграли вы на первой линии, обманули всех нападающих соперника и c радостным похрюкиванием уходите на подачу, а тут:
Нд-я..,А подавать оказывается тоже надо уметь..:) Банально? Но что делать. При равной .. | | | Подробнее.. |
|
|
|
 | Календарь событий |
|
|
|
|
|
|
|
|
Спорт
Спортивные 
