 | Питание |
|
Американский взгляд на самые распространенные
Сами по себе добавки - не пища, но положительно влияют на ее вкус и аромат, придают продукту желательную структуру и замедляют процесс порчи. .. | | | Подробнее.. |
О куриных яйцах и холестерине
Фактически, вы не можете усвоить значительную часть холестерина, находящегося в пище (некоторые учебники указывают, что только 2% содержащегося в пище холестерина усваивается организмом). .. | | | Подробнее.. |
Основы питания при работе на набор мышечной массы
Набрать сухую мышечную массу - страстное желание практически любого человека, который работает с отягощениями. Правильное питание при занатиях бодибилдингом ускоряет метаболизм и радикально меняет ваш силуэт. .. | | | Подробнее.. |
Послетренировочное питание.
Обычно атлеты ищут некие диеты, которые могут поднять результативность во время соревнований. Это неправильный подход. Питание играет ключевую роль во время тренировочного периода. .. | | | Подробнее.. |
11 ошибок питания
Если качок получает из своего ежедневного меню больше пищевых калорий, чем "сжигает" на тренировках, он обязательно зарастет жиром. Даже если количество жиров в его рационе будет равно нулю. .. | | | Подробнее.. |
Что такое калории и как их считать
Калория - это единица энергии, которую несет в себе любой продукт. Основными источниками энергии, необходимой для жизнедеятельности организма, являются углеводы, жиры и белки. .. | | | Подробнее.. |
Банальная простота
Значение питания в бодибилдинге огромно. Питание - фундамент успеха тренировочной программы. Мышцы попросту не растут, если калорийность ежедневного рациона ниже 3500 - 4000 килокалорий. .. | | | Подробнее.. |
|
|
|
 | Календарь событий |
|
|
|
|
|
|
|
|
Спорт
Спортивные 
