 | Для женщин |
|
Как сохранить нормальную фигуру
Число полных людей растет с каждым годом. Так, в восточноевропейских странах от 10 до 20% школьников имеют лишний вес. По свидетельству экспертов Всемирной организации здравоохранения, ожирением страдает 1/5 часть населения земного .. | | | Подробнее.. |
Как тренируются звезды: Кэрол Сэмпл
Если вы уже вступили на путь, приближающий вашу физическую форму к совершенству, то, скорее всего, уже успели прочувствовать всю тернистость этого пути. Но кому сейчас легко? .. | | | Подробнее.. |
Красивая грудь
Если кто-то из вас думает, что нас, девчонок, влечет в тренажерный зал желание подправить форму рук, улучшить осанку или убрать немного лишнего с талии, то он будет прав только отчасти. .. | | | Подробнее.. |
Послетренировочное питание.
Обычно атлеты ищут некие диеты, которые могут поднять результативность во время соревнований. Это неправильный подход. Питание играет ключевую роль во время тренировочного периода. .. | | | Подробнее.. |
11 ошибок питания
Если качок получает из своего ежедневного меню больше пищевых калорий, чем "сжигает" на тренировках, он обязательно зарастет жиром. Даже если количество жиров в его рационе будет равно нулю. .. | | | Подробнее.. |
Что такое калории и как их считать
Калория - это единица энергии, которую несет в себе любой продукт. Основными источниками энергии, необходимой для жизнедеятельности организма, являются углеводы, жиры и белки. .. | | | Подробнее.. |
Банальная простота
Значение питания в бодибилдинге огромно. Питание - фундамент успеха тренировочной программы. Мышцы попросту не растут, если калорийность ежедневного рациона ниже 3500 - 4000 килокалорий. .. | | | Подробнее.. |
|
|
|
 | Календарь событий |
|
|
|
|
|
|
|
|
Спорт
Спортивные 
